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*補充說明：
適應原的英文是adaptogen，是一個保健原料的統稱，可以抗壓力、疲勞和焦慮用的素材，常用的有西伯利亞人蔘、南非醉茄、紅景天萃取物、西番蓮花等等

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面對不可自我控制的事件，嘗試改變觀點和想法，試圖尋找讓自己舒適的平衡點。

現代人生活忙碌，往往被課業或事業壓得喘不過氣，壓力可說是無所不在！
如果我們長期處於惡性壓力的環境下，身體無法恢復到放鬆狀態時，就等同於一直處於高壓的狀態，久而久之身體就會產生一連串失調反應的症狀！

【營養素 vs. 生活壓力】