腸道核心

過敏實在很困擾,其實過敏有分成急性和慢性過敏,當身體接觸到過敏原之後引起的一系列身體反應。

外食、高油高糖的飲食、作息不正常與急迫緊張的生活,讓我們身體承受著高壓,連腸胃也一起「壓力山大」,工作效率不佳的腸胃,就無法好好消化吸收食物,今天就讓黃魚營養師跟大家分享5個幫助腸胃消化吸收的撇步,讓你腸胃吸收好消化好,身體健康沒煩惱!

​​5R治療法是一種治療腸漏症的方法,其原則是以「移除、取代、重新培養、修復和再平衡」等5個步驟來解決病患的問題:

「腸漏症」又稱為Leaky gut,是一種涉及到我們的消化系統的病狀,當腸道內的黏膜被破壞,導致原本應該留在腸道內的物質和毒素進入了我們的身體。這些可能是未完全消化的食物、細菌,或者其他可能對我們的健康造成威脅的物質。腸漏症的症狀包括:消化不良、腸胃不適,甚至更嚴重的問題。

談論腸道和免疫系統的關係,我們會提到『腸免疫』一詞。事實上,腸道和免疫系統之間有著密切的關聯,它們相互作用並支持身體的健康。

當腸道微生物和腦神經系統之間的『腸-腦軸線』發生失衡時,會對人們的健康產生影響。以下是一些與腸道微生物和腦神經系統關聯的案例:

腸道微生物和腦神經系統之間存在著『腸-腦軸線』,通過神經、內分泌和免疫途徑等進行溝通。此外,研究還表明,腸道微生物還能夠影響大腦神經傳遞物質的產生,例如血清素、多巴胺和γ-氨基丁酸(GABA)等(註1,2,3),進而影響我們的:情緒、行為、認知和消化系統等。