腸道核心

過敏實在很困擾，其實過敏有分成急性和慢性過敏，當身體接觸到過敏原之後引起的一系列身體反應。

外食、高油高糖的飲食、作息不正常與急迫緊張的生活，讓我們身體承受著高壓，連腸胃也一起「壓力山大」，工作效率不佳的腸胃，就無法好好消化吸收食物，今天就讓黃魚營養師跟大家分享5個幫助腸胃消化吸收的撇步，讓你腸胃吸收好消化好，身體健康沒煩惱！

打造健康的腸道，選擇好食物很重要，今天就讓黃魚營養師為大家整理養好腸道的5種超級食物吧！

『胃腸好，人不老』這6個字完美詮釋胃腸與身體的關係，顧好腸道，就是顧好身體健康，究竟腸道有哪些重要的功能呢？今天一次告訴你！

​​5R治療法是一種治療腸漏症的方法，其原則是以「移除、取代、重新培養、修復和再平衡」等5個步驟來解決病患的問題：

「腸漏症」又稱為Leaky gut，是一種涉及到我們的消化系統的病狀，當腸道內的黏膜被破壞，導致原本應該留在腸道內的物質和毒素進入了我們的身體。這些可能是未完全消化的食物、細菌，或者其他可能對我們的健康造成威脅的物質。腸漏症的症狀包括：消化不良、腸胃不適，甚至更嚴重的問題。

談論腸道和免疫系統的關係，我們會提到『腸免疫』一詞。事實上，腸道和免疫系統之間有著密切的關聯，它們相互作用並支持身體的健康。

當腸道微生物和腦神經系統之間的『腸-腦軸線』發生失衡時，會對人們的健康產生影響。以下是一些與腸道微生物和腦神經系統關聯的案例：

腸道微生物和腦神經系統之間存在著『腸-腦軸線』，通過神經、內分泌和免疫途徑等進行溝通。此外，研究還表明，腸道微生物還能夠影響大腦神經傳遞物質的產生，例如血清素、多巴胺和γ-氨基丁酸（GABA）等（註1,2,3），進而影響我們的：情緒、行為、認知和消化系統等。

在功能醫學中，腸道被認為是身體的一個重要核心。腸道內的微生物菌相和腸道內皮層细胞之間的交互作用對人體健康有著重要的影響。若腸道核心失衡，可能會對人體產生多種問題：