「自律神經失調、心律不整」與礦物質鎂的關聯

2022-03-29

簡介:

自律神經失調,其實指的是我們身體自律神經系統的一種失衡現象,自律神經系統中分為交感與副交感神經。白天、上班、壓力大時,我們的交感神經扮演車子「油門」的角色,幫助我們往前衝;副交感神經則扮演「煞車」的功能,當油門跟煞車其中一個功能壞掉,就可能產生所謂的『自律神經失調』。

自律神經失調常見的症狀有:

  • 失眠

  • 心血管疾病(找不出原因的胸悶、心悸)

  • 腸道症狀(脹氣、拉肚子、便秘)

  • 莫名的身體痠痛、疼痛

  • 心裏焦慮、壓力感受大、憂鬱

  • 疲倦、渾身不對勁的感覺

由於現在快速變換、壓力張力大的工作、生活環境,使得自律神經失調發生機會越來越高。大家務必要特別留意此種問題,預防它找上門。

文獻內容:

一則統合分析(meta-analysis)包含19項隨機試驗共1190例心臟病患者之研究(含603例接受乳清酸鎂治療和587例接受安慰劑治療)發現,患者每天平均服用乳清酸鎂約1900毫克持續至少4個月,除了可治療二尖瓣脫垂和改善神經、肌肉的興奮性增強等低鎂血症的症狀,更有效預防和治療心律不齊,調節血壓和改善自主神經系統功能。

文獻出處:

Meta-analysis of clinical trials of cardiovascular effects of magnesium orotate

Ter Arkh. 2015;87(6):88-97. doi: 10.17116/terarkh201587688-97.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26281202/