生物素與抗壓的關聯

生物素（biotin）是一種水溶性維生素，是許多代謝反應中的輔酶，尤其在碳水化合物、脂肪和蛋白質代謝過程中扮演重要角色。生物素也與抗壓力有關聯，因為身體在面對壓力時，需要更多的能量來應對壓力，進而促進代謝反應的進行，而生物素正好是許多代謝反應的必需輔酶之一。

此外，生物素還可以促進細胞生長和發育，對於維持皮膚、神經系統和消化系統的健康也有正面影響。壓力可能會影響身體內部的平衡，使得生物素的需要量增加，而若生物素攝取量不足，可能會對身體的正常代謝和健康狀態造成不良影響。

總的來說，生物素對於身體代謝反應的正常運作非常重要，而身體處於壓力狀態時，生物素的作用更為重要，能夠協助身體更有效地應對壓力。