從營養保健角度看健康

在追求健康和完美體態的路上，
許多健身愛好者常遇到的問題是

「我已經努力運動，為何效果不明顯？」

答案可能隱藏在你的飲食習慣中，
功能醫學認為，身體的每一部分都是相互關聯的，
飲食營養直接影響到我們的體能和恢復速度。

本課程將深入探討如何結合功能醫學的知識，
制定合適的健身營養策略，幫助您更有效地達到健身目標。

適合族群：

1.  健身初學者
2. 遇到健身瓶頸的運動愛好者
3. 尋求提升運動表現的運動員
4. 希望從飲食角度改善身體狀態的健康追求者

會得到什麼收穫：

一、如果想減脂，應該如何調整飲食？
二、健身後應該吃什麼食物來最快恢復體力？
三、有哪些食物或營養素可以幫助提高運動耐力？

專家介紹：