從營養保健的角度看健康

隨著年齡的增長，我們的身體會面臨各種變化，
從新陳代謝的減緩到骨骼密度的下降。 

這堂課程將從功能醫學的角度深入探討這些問題的成因，
例如，為何隨著年紀增長，我們更容易感到疲憊？
飲食又該如何調整以維持體態和健康？

這堂課將提供您最專業的營養建議，
幫助您了解如何透過飲食策略，維護身體健康，享受樂齡生活。

適合族群：

1. 50歲以上尋求健康飲食建議的中老年人
2. 面臨更年期或男性更年期問題的人士
3. 有長期慢性疾病，如高血壓、糖尿病的患者
4. 希望透過飲食管理體重或骨密度的樂齡人士

會得到什麼收穫：

一、我可以如何調整飲食來應對身體的老化過程？
二、有哪些營養策略可以幫助維持骨密度和肌肉質量？
三、如何透過飲食來預防慢性疾病？

專家介紹：